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《怪形前传》
导演: 马蒂耶斯·范·小海因根
编剧: 埃里克·海瑟尔、小约翰·W·坎贝尔
主演: 玛丽·伊丽莎白·温斯特德、乔尔·埃哲顿、乌尔里奇·汤姆森、艾瑞克·克里斯蒂安·奥森、阿德沃尔·阿吉纽依-艾格拜吉、保罗·布朗斯坦、琼德·埃斯彭·塞姆、Kim Bubbs、尤尔根·朗赫勒、简·冈纳·勒伊斯、斯蒂格·亨里克·霍夫、克里斯托弗·海维尤、霍·阿德里安·哈万、卡斯腾·拜卓隆、乔纳森·沃克、迈克尔·布朗
类型: 科幻、悬疑、惊悚、恐怖
制片国家/地区: 加拿大、美国、英国
语言: 英语、挪威语、丹麦语
上映日期: 2011-10-14(美国)、2011-12-02(英国)
片长: 102分钟
又名: 异种2011(港)、极地诡变(台)
时为1982年，枯启游一支隶属挪威的三人南极科考队在冰原中行进，意外发现一艘一百万年前的奇怪船只，并且在附近找到了冻于严冰之中的神秘生物。才貌双全的美国古生物学家凯特·洛伊德（玛丽·伊丽莎白·文斯蒂德 Mary Elizabeth Winstead 饰）在桑德尔·哈没销沃森博士（Ulrich Thomsen 饰）的邀请下，随同一众科研工作者前往南极。经过认真研究，他们发现这旁物是地球上从未有过的生物。正当科学家们为了这个伟大的发现载歌载舞庆祝之时，神秘生物悄悄解冻，继而向人类展开凶残的袭击。经过一番惨烈的搏斗，怪物最终葬身火海。
但是厄运并未就此结束，经过对怪物细胞的观测，凯特隐隐感到一场灾难正向全人类袭来……
克里斯
其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小360问答心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的特挥检客食物，这些东西含有丰富的糖、盐难汽仍正河良代胶期和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水介氢跟屋端井果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间征胡务少乡知叶心，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
