学习萨
自1970年代初以来,萨金特一直是宏观经济学和计量经济学中理性预期学派的领袖人物,为新古典宏观经济学体系的建立和发展做出了杰出贡献,对宏观经360问答济模型中预期的作用、动态会轻算另蛋经济理论与时间序列分析的关系等方面,做出了开创性的工作将跟注每查省声减唱因。他还和华勒斯共坐口同研究,发展出了理性预期均衡的马鞍路径稳定性特征化及政策无效性命题。至今翻冷优门益已完成《理性预期与经济县由并德洲者措计量实践》、《理性预期与通货膨胀》、《动态宏观经济理论》等著作。诺奖委员会的评价,“托马斯对于解释宏观经济学当中的数据有着非常重大的贡献,人们可以从他的研究中发现、学习到国家政策所带来的影响,以及其他因素像突然的价格变木段啊顾密光节大阿化以及产品供给突然发生变化所使声广带来的影响。他带来的计量工东越见级运具,在国家政策下,对于全世界的经济学研究都有非常重部组岩活永场总良略命着大的意义。”把肥铁证饭西姆斯西姆斯(Sims)是时间序列计量经济学和应用宏观经济学领域里著名的知识领袖粮序限构调果务何孩草,在他获得的众多荣誉中,吧反满存动育手有一点是他曾经担任计量经济学会会长,也是国家科学院院士。他为时间序列统计理论和经验宏观经济学做出了重要贡献,西姆斯的工作是由宏战缺部持送黑硫记观经济理论中的重大问题推动的,故非常有影响。西姆斯不仅研究抽象环境中统计近似值的问题,而且还展示如何利用所的工具来处理应用研究人员碰到的各种具体问题,其应用包括:经济时间序列音门板伯剂镇诗季节性、时序加总和形成具有特了育倍判燃副围万围配殊经济含义统计模型的逼近。此外,西姆斯在时间序列因果关系上和矢量自回归方法的发展上所作的贡献导致大量重要经验研究。西姆斯是被广泛使用的矢量自回归统计方法的有力的倡导和评论者。受他自己以及相关的经验研究的推动以句顾判附又体,西姆斯反思如何制定货币政策模型,并重性考虑货币政策影响经济诸多总量的渠道,成为该领域的领导者胜紧皮似科千在征之一。采访西姆斯提供了一个机会来更进一步地探索他所作的许多贡献的背景,西姆斯对许多经济问题有独特的见解,这清楚地表现在他对不同问题的回答之中。克里斯托弗·西姆斯的重要著作:《理解计量单位本质:概览》、《科学标准和计量经济模式》、《模型的不确定性》
梨形身材是什么型
梨型身材是什么?
上半身瘦瘦的,下半身肉肉的?没错,这就是梨型身材…恩,鸭梨。
怎样判断是否属于梨型身材?
最简单的方法是:当你穿上圆裙时显得臀部太大,穿露肩装时显得肩小臀大便是梨型身材了。卖运哗
梨型身材有什么特点?
梨型身材的人上半身不胖下半身胖,脂肪主要囤积在臀部和大腿上,状似雪梨而得名。
一般人开始减肥时,是先分解腹部脂肪,而囤积在臀部和大腿上的脂肪(称为被动脂肪)很难被分解,因为它们是为了妇女分娩和母乳喂养而准备的能量储存库,所以减肥是梨型身材的最大挑战。
雪梨型身材(皮下脂肪居多)比苹果型身材(内脏脂肪居多)减肥更加困难,因为储存在屁股和大腿上的脂肪比腹部脂肪的分解速度慢。
然而,梨型身材是健康的。很多科学研究表明,臀部储存的被动脂肪可减少胰岛素抵抗,并增加体内好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),有助于降低患心脏病、糖尿病、高脂血症的风险。所以,梨型身材对慢性病有一定的预防和保护作用。
梨型身材的饮食计划
亚洲女性大多是梨型身材,它的形成和遗传、饮食不当、缺乏运动、体液循环不畅等有关。因此,饮食要注意以下三点:
最好的方法是控制脂肪的摄入量。每天的烹调用油25-30g(3小匙以内),以橄榄油或芝麻油为主。脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、油炸食品、肥肉等要尽量少吃或不吃!
主食以复合碳水化合物为主。例如燕麦、麦麸、杂豆、芋头、红薯、玉米等;多中行吃鱼、贝类或豆类制品补充优质蛋白;新鲜的蔬菜和低糖水果也要多吃点,有助于燃烧掉体内多余的脂肪。
体液循环不好的人最好避免食用冷饮及生冷食物。吃生冷食物易引起水肿,还会使内脏受寒,影响脂肪的代谢。
细分到每一餐。早餐可多吃粗粮,如杂粮粥,午餐和晚餐可多吃新鲜蔬菜和适量的鱼、牛肉,零食可选择苹果、全麦饼干、燕麦片。
雪梨型推荐食谱↓
梨型身材的运动计划
常常站立或者久坐不动的人容易在下半身堆积赘肉,形成梨型身材,因此平时多点快走、纵跳、抬腿等动作可以加强双腿的锻炼,摆脱下半身的赘肉。
建议每周进行3次以上的有氧运动,每次40分钟,例如慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等,让臀部和大腿燃烧更多的热量。日常可以多做点小运动,谨记“能站则少坐,能坐则少躺”的原则,让身体的每一个细胞都动起来。
生活小运动:
跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,长期坚持可以令双腿变得紧致。
下蹲:能明显改善梨型身材,可以边看电视边进行运动,注意下蹲时膝盖最前的位置不超过脚尖。
腰腿部运动:睡悄帆前仰卧,两腿向上抬起,做踩脚踏车的空中圆弧形运动。
抬脚跟动作:脚跟尽量提高,使小腿肌肉收紧,提起脚跟时吸气,然后静止三秒钟,放下脚跟,呼气。
经常有意识地步行,多走楼梯少乘电梯,偶尔穿穿低跟鞋,对美容腿部有很大帮助。