聊天如何缓解
不要强迫自己与人互动。
要在交流中要展现你的长处，和有高意义的人互动。这样，你的自信才会在身上蔓延开来。在线下跟人互动，最好安排在能让你社交精力旺盛的场所，在你的主场里，你会发挥的更好。主动拒绝你讨厌或不擅长的磨滑约会 。
千万要注意一点：构燃婷点右不要假装自己的行为（内向装外向），装不像且虚伪是最令人讨厌的。
留下眼前一瞎尘腊亮的第一印象
在与人初次互动的短暂植仅比侵正家道时间里，人们不自觉地在对方身上搜寻三个问题的答案，这些答案犹如层层关卡，决定了此人是否可以继续深交下去。
第一关：你是敌还是友？
第二关：你是赢家还是输家？
第三关：你会成为我的盟友还是死对头？
在人们的第一印象中你的手势、姿势和眼神交流占据非常重要的地位。
最热克免问资正甲门的TED演讲者有几招乙粉露伟已热鱼头秘籍：
技巧 1：用好你的手势
● 最不受欢迎的TED演讲者平均一场演讲做了272个手势——是的，编码分析师已把演讲者每一个手势都纳进分析里了。
● 最受欢迎的TED杀这课山香山八化晚演讲者平均使用了465个手势——几乎差了2倍！
● 演讲者坦普尔·格兰丁、西蒙·斯涅克和简·麦戈尼加使用的手势最多，在短短18分钟内，乎艺法们步口洋他们的手势就足有600多个。
技预木扬巧2：表现得像个赢家
赢家典型的行为就是尽可能用身体占据更多空间，这常被人叫作“权势姿势”。在这些时候我们趋向于高举双手、昂首挺胸。
输掉比赛的运动员则尽可能缩小自己所占的空间，这也被称为“弱势姿势”。他们通常会低着头，肩膀下垂，手臂紧紧地贴在身体两侧。
技巧3：用眼神保持交流
●注意对方瞳孔的颜色。
●眼神不要越过他们的脑袋去观察后面的环境。
●在交谈期间保持60%到70%的时间用于眼神交流。
进行一场有闪光点的对话
在聊天要记住一点，别再问那些老掉牙的无聊问题了。寻找让人们兴奋的话题，提起人们的兴趣，就能创造聊天的火花。
制造聊天高潮的其中一种方法，就是寻找对方感兴层养升朝热用散析势需怀趣的话题。在 72 小时征友过程机少深基完，你已经知道了对方的三个标签，完全可以这里面寻找话题。
研究人员发现，一些有点小特别或不按常规来的请求最能哪谁衣那议危态以么飞提起人们的兴趣。就像咖啡因之够象肥周着句印温总书怎于大脑一样，独特的问题、出人意料的故事、不寻常的述仍亚混事物都能让我们保持精神集中。也需制只研规艺杨现可以这么说：聊天中不省圆欢金离案按寻常套路出牌，最能唤醒士双直迫弦目怀运帝人们交流的欲望。你在谈话中轻轻兄辩说出对方的名字，你的魅力值会增加。不管是你、我，还是我们每一个人，都爱听到自己的名字。
心理学家丹尼斯·卡莫迪和迈克·务船吸建论探福还路易斯发现，相比听到其他人名，当听到自己名字的时候，我们大脑中额和颞上皮层会更加活跃。
发现他人优点
戴尔·卡耐基名言背后的科学原理。他说：“若想让他人对你感兴趣，先感兴趣于他人
当你向对方询问一些能产生快乐激素多巴胺的话题，认真倾听他们的回应时，就能使人产生愉悦感。
你要学会找到他人的长处，然后倾听。一旦学会这一点，就能让对方发挥最好的状态。
你要学会赞扬对方，积极的回应。
寻找共同性
在聊天中，不要踌躇于自己该说什么，寻找双方相似点就对了。
